Cioè, io non ho parole. Quando sto con qualcuno tento a riempirmi di cibo come un ciccione americano. Questa settimana i miei partono e spero di controllarmi di più da sola. Starò sola una settimana e farò la brava. Aiuto...
DA
C: 130 ml di latte (60 kcal) + 30 gr di cereali (116 kcal)
M: integratore (77)
P: polenta + sugo di pomodoro + cetriolo
M: 3 caramelle + un duplo
C: pizza intera con stracchino e rucola
DA di oggi:
C: 150 ml di latte + 30 gr di cereali
M: 6 biscotti integrali
P: spaghetti col sugo rosso e tonno + un panino integrale + fetta di mortadella
M: mars + caffè + kinder cereali
C: spinaci + svizzera di pollo
mercoledì 7 gennaio 2015
lunedì 5 gennaio 2015
“Wow. I fucked up. Again.”
Direi "nuovo anno, nuovo inizio".
Con il periodo dell'università e gli esami mi sono trascurata al livello salutare. Sto praticamente sempre seduta con la testa tra i libri. Non alzo il mio culone per fare nulla. Ho abbandonato gli esercizi quotidiani che svolgevo, i cibi con le fibre, meno calorie sono andati non so dove e sono stati sostituiti da schifezze varie. Meglio che non le elenco.
Avendo la costituzione a mela, ingrasso sulla pancia, fianchi e sul sedere. Mi sento ingrassata perché non riesco ad entrare in alcuni pantaloni che ad agosto mi stavano larghi (certo pesavo anche 5 kg in meno), ma soprattutto avevo cambiato tutta la biancheria intima e ho le mutante che mi stringono come non mai, ogni mattina mi viene da piangere.
Ho deciso di prendere in mano la mia vita. Mi sento abbattuta, sempre stanca e molto pigra.
D.A.
C: latte zymil 213 ml (86,4 kcal) + orzo 2 cucchiaini ( 20 kcal) + 3 biscotti alle fibre (90 kcal)
M: //
P: pasta integrale 40 gr (138 kcal) + broccoli 80 gr (23 kcal)
M: creacker (208) + integratore (77 kcal)
C:minestra di pomodoro (70) + pollo (100) + broccoli (30 kcal)
Peso: 57,7 kg
Con il periodo dell'università e gli esami mi sono trascurata al livello salutare. Sto praticamente sempre seduta con la testa tra i libri. Non alzo il mio culone per fare nulla. Ho abbandonato gli esercizi quotidiani che svolgevo, i cibi con le fibre, meno calorie sono andati non so dove e sono stati sostituiti da schifezze varie. Meglio che non le elenco.
Avendo la costituzione a mela, ingrasso sulla pancia, fianchi e sul sedere. Mi sento ingrassata perché non riesco ad entrare in alcuni pantaloni che ad agosto mi stavano larghi (certo pesavo anche 5 kg in meno), ma soprattutto avevo cambiato tutta la biancheria intima e ho le mutante che mi stringono come non mai, ogni mattina mi viene da piangere.
Ho deciso di prendere in mano la mia vita. Mi sento abbattuta, sempre stanca e molto pigra.
D.A.
C: latte zymil 213 ml (86,4 kcal) + orzo 2 cucchiaini ( 20 kcal) + 3 biscotti alle fibre (90 kcal)
M: //
P: pasta integrale 40 gr (138 kcal) + broccoli 80 gr (23 kcal)
M: creacker (208) + integratore (77 kcal)
C:minestra di pomodoro (70) + pollo (100) + broccoli (30 kcal)
Peso: 57,7 kg
“Chiunque almeno una volta si è sentito grasso , INADATTO”
Iscriviti a:
Post (Atom)